Отправлено: 10.12.06 01:38. Заголовок: Здоровый образ жизни

Хай!Окрываю тему......начну с того, что расскажу о своём здоровье и его поддержании....Основа - это утренняя зарядка(это комплекс упражнений, направленный на восстановление активности различных суставов, групп мышц после сна и т.д.....ну во всяком случае у меня))))После разработки суставов и групп мышц идут упражнения с различными снарядами(так сказать усиленная зарядка...это могут быть упражнения с скакалкой, гантелями, штангами, гирями, эспандерами и т.д.)после этих упражнений я тащюсь в ванную.....и делаю контрастный душь(Холодная вода резко сменяется горячей и наоборот).....после этого я захожу на второй круг....в общем у меня уходит где-то 1 -1, 15 часа на всё это действие.....после этого идёт долгожданный завтрак....о еде можно говорить много......у меня это малокаллорийная пища.....я уже просто привык.....аааа ппотом пошла школа....а потом тренеровки в бассейне и других спортивных секциях)))Так что дерзайте!!!Ваше здоровье в ваших руках!

 Отправлено: 10.12.06 01:59. Заголовок: Re:

И курить очень вредно!!!!!)))))

 Отправлено: 10.12.06 08:28. Заголовок: Re:

Бродяга слышала, что молоко нужно пить перед упражнениями...правда али нет? А вообще самое трудное - это заставить себя каждый день этим заниматься. Я утренней разминкой-то и то не могла больше месяцев трех заниматься - потом один раз пропустишь и все идет кувырком. А вот курить так же как и пить...не, наверное мне здоровье не грозуит Хотя вот контрастный душ - это вещь...и еще вещь - лыжи по утрам))особенно если снег...есть...

 Отправлено: 10.12.06 13:53. Заголовок: Re:

Я лично пред упражнениями не пью.....а вообще пью(молоко))))вот..лыжи конечно хорошо(а ещё лучше сноуборд))),но как ты правильно приметила про снег.....которого нет ивряд ли будет его много((((

 Отправлено: 03.01.07 18:12. Заголовок: Re:

Заниаясь спортом,не стоит употреблять алкоголь.Мышцы плохо работают.Накатив в субботу,в понедельник вечером на тренеровке в Вас все еще будит плескаться алкоголь.Так же-это лишний вес.Точнее-лишняя вода,тк алкоголь обезвоживает организм и он усилинно пытается сохранить ее остатки на талии и животе.Вы можите провести небольшой эксперемент-не принимать 10-14 дней.Если по истечению этого срока Вам все еще некомфортно без алкоголя,пора бить тревогу.

 Отправлено: 12.01.07 17:05. Заголовок: Re:

не пить, не курить, и здоровеньким помереть))

 Отправлено: 08.02.07 05:28. Заголовок: Re:

давайте травиться. Рано или поздно всё равно ведь помирать. Так я понял?(.fipsy.)

 Отправлено: 10.02.07 17:08. Заголовок: Re:

Веду здоровый образ жизни, что во многом обязывает выбранная профессия. В основном занимаюсь бегом на 3-5 км плюс водные процедуры

 Отправлено: 05.06.07 01:48. Заголовок: Re:

По-моему самое ужасное и самое вредное, что может быть, это утренний гет ап эт севен о клок

 Отправлено: 14.06.07 07:34. Заголовок: Re:

Нет! это самое замечательное! и под душ!

 Отправлено: 14.06.07 14:34. Заголовок: Re:

Для меня эт равно смерти чувство как будто очень тяжело больна.

 Отправлено: 14.06.07 20:18. Заголовок: Re:

Ну что ж..каждому своё.